شاركنا

 

صحتكي تهمنا - يلا
Image 2

اتبعي هذه النصائح لتكوني المرأة الاكثر صحة وجاذبية:

 

1 - ضعي وسادة بين قدميكي عند النوم

 www.amazon.com 

2 - مارسي رياضة المشي

3 - تعرضي للشمس كي تحصلي على الفيتامين د   

4 - قفي بشكل مستقيم

 www.arabfeed.com 

5 - لا تستخدمي اللابتوب والموبايل لفترات طويلة

 www.akhbar-tech.com 

6 - ركزي على الاطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته والفواكه والخضروات

 kharabeesh.com 

7 - إخضعي لجلسات من التدليك  

8 - انتعلي احذية مريحة 

9 - احملي الاغراض الثقيلة عبر ثني الركبتين ومن ثم رفعها  

10 - مارسي رياضة اليوغا   

11 - مارسي رياضة البيلاتس  

12 - لا تجلسي لساعات طويلة ولتكن جلستكي بظهر مستقيم   



انشر على

المضافة مؤخراً

 

يا وحدة من هاي الـ ١٠ موديلات تشبه قَصة شعرك؟
10 فبراير 2016

العراق يتفاوض بهدوء مع الشركات النفطية لتخفيض كلفة البرميل
10 فبراير 2016

الشياكة على الطريقة العراقية
10 فبراير 2016

هل سيحدد النفط مستقبل كركوك؟
09 فبراير 2016

“الباربي الإسلامي” تجتاح شبكات التواصل الاجتماعي
09 فبراير 2016


جميع الحقوق محفوظة © يلا