شاركنا

 

مركبات طبيعية تمنع زيادة الوزن - يلا
Image 2

مركبات طبيعية تمنع زيادة الوزن

08 فبراير 2016


اكلات    

أظهرت دراسات حديثة في جامعة هارفارد وجامعة إيست أنجلينا أن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مركب الفلافونويد لها القدرة على منع السمنة والحد من زيادة الوزن. حيث أشار البروفيسور أدين كاسيدي من جامعة إيست أنجلينا الى أن هذا المركّب النباتي المتواجد في بعض الخضروات والفواكة والبقوليات له دور كبير في الحفاظ على وزن الجسم وله أيضاً فوائد كثيرة ومفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.
 

الأطعمة التي تحتوي على مركب الفلافونويد:

الخضروات والفواكة
الفلفل الأحمر، الفراولة، التفاح، العنب، الحمضيات، القرنبيط، الثوم، السبانخ، الفواكه الإستوائية مثل المانجو والبابايا، والبصل الأخضر والفجل.


البقوليات
يتواجد مركب الفلافونويد في كل من  الفاصوليا البيضاء، الفاصوليا السوداء و الفاصوليا الحمراء


الشاي والشوكولا
مركب الفلافونويد موجود في بعض المشروبات مثل الشاي الأخضر. وكذلك يتواجد في الشوكولاته بكافة أنواعها.



انشر على

المضافة مؤخراً

 

يا وحدة من هاي الـ ١٠ موديلات تشبه قَصة شعرك؟
10 فبراير 2016

العراق يتفاوض بهدوء مع الشركات النفطية لتخفيض كلفة البرميل
10 فبراير 2016

الشياكة على الطريقة العراقية
10 فبراير 2016

هل سيحدد النفط مستقبل كركوك؟
09 فبراير 2016

“الباربي الإسلامي” تجتاح شبكات التواصل الاجتماعي
09 فبراير 2016


جميع الحقوق محفوظة © يلا